Es gibt diese Momente, in denen man wohlig feststellt: Ich bin nicht allein. Dann fühlt sich plötzlich alles viel leichter an. Kein Wunder: Als soziale Wesen brauchen wir Menschen Nähe, Austausch und echte Verbindung und erleben ein Gefühl von Gemeinschaft beim Essen, beim Kartenspiel, beim Gang durch den Garten oder beim gemeinsamen Singen.
Doch was bedeutet Gemeinschaft eigentlich? Gemeinschaft ist mehr als die bloße Anwesenheit anderer Menschen. Gemeinschaft heißt: gesehen und gehört werden. Einen Platz haben, an dem man mit seinen Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen willkommen ist. Gemeinschaft spendet Wärme, stärkt das Immunsystem, stabilisiert die Psyche – und schenkt Lebensfreude.
Allein oder einsam?
Alleinsein ist übrigens nicht unbedingt etwas Negatives. Im Gegenteil: Wer bewusst und selbst gewählt allein ist, kann zur Ruhe kommen, reflektieren und Kraft schöpfen. Bei Einsamkeit ist das anders. Sie entsteht, wenn das Bedürfnis nach Nähe nicht erfüllt wird, wenn man sich innerlich getrennt fühlt – auch unter Menschen. Dauerhafte Einsamkeit, das belegen Untersuchungen, hinterlässt Spuren an Körper und Seele: Sie verursacht Stress und schwächt das Immunsystem. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Depressionen können mögliche Folgen sein.
Gerade ältere Menschen erleben häufig das schmerzhafte Gefühl der Einsamkeit. Ihre Lebenswelten haben sich verändert: Familienstrukturen lösen sich, Freundeskreise werden kleiner, körperliche Einschränkungen erschweren den Zugang zum sozialen Leben. Hier kann die Gemeinschaft, die in der Pflege entsteht, zu einem echten Lebensanker werden
So geht´s: Gemeinschaftsstiftende Aktivitäten im Pflegealltag
Es gibt viele Möglichkeiten, Gemeinschaft erlebbar zu machen und in den Pflegealltag einzubinden.
- Erzählrunden oder „Lebensgeschichten“-Stunden: Jeder Mensch trägt einen Schatz an Erinnerungen in sich. Geschichten teilen bedeutet, sich selbst und andere besser zu verstehen. Vielleicht entsteht daraus sogar ein gemeinsames Buchprojekt?
- Kleine Feste feiern: Ein Erdbeerfest im Garten, ein Frühstück auf dem Balkon, ein Musiknachmittag mit alten Lieblingsliedern – Rituale schaffen Verbindung und Vorfreude.
- Gärtnern in Töpfen oder Hochbeeten: Auch mit wenig Platz lassen sich Kräuter oder Blumen ziehen. Der Kreislauf des Wachsens und Pflegens stärkt das Gefühl von Sinn und Verantwortung.
- Gemeinsames Kochen oder Backen: Der Duft eines frisch gebackenen Kuchens weckt Erinnerungen – und Appetit. Wenn die Möglichkeiten eingeschränkt sind, kann auch gemeinsames Abschmecken oder Rühren reichen.
- Achtsamkeit in Bewegung: Sanfte Bewegungsangebote wie Stuhlyoga, Sitztänze oder Qi Gong fördern nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern machen auch in der Gruppe Freude.
Auch Düfte schenken Lebensfreude – und die Seele atmet auf
Düfte haben einen unmittelbaren Einfluss auf unsere Psyche. Sie können Lebensfreude spenden, indem sie uns wohlig einhüllen, an Kindheitserlebnisse erinnern oder mit ihrem sonnigen Duft unsere Seele beflügeln – so wie der warm-frische Duft ätherischer Öle von Orange, Frangipani und Litsea.
Ätherisches Litsea-Öl stammt aus den Früchten eines immergrünen Tropenbaums. Sein frischer Zitrus-Duft sorgt für eine fröhliche, unbeschwerte Atmosphäre. Die Blüten des Frangipani erinnern an Jasminblüten. Ihr harmonisierender Duft fördert Fantasie und Kreativität. Ätherisches Orangenöl schließlich ist ein aromatherapeutischer „Gute Laune-Allrounder“: Wo immer man ihn erschnuppert, verbreitet er gute Stimmung, muntert auf und schenkt Gelassenheit. Die Lebensfreude Duftmischung kann einfach in ein Duftgerät gegeben werden und sorgt im Handumdrehen für dufte Stimmung. In Gemeinschaftsräumen oder auch dem Zimmer sanft verduftet, können alle Bewohner*innen profitieren.
Auch sanfte Körperanwendungen können uns für den Tag beflügeln und Freude schenken – etwa mit der Lebensfreude Körperlotion mit belebendem Ingwer und spritziger Limette. So sind ätherische Öle auf vielfältige Weise einsetzbar: In Waschungen und Bädern, als Raumduft, Massage oder als kleines Dufttüchlein immer griffbereit dabei.
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Nur Produkte, die die unverfälschte Kraft der Natur enthalten, können auch die erwünschte Wirkung entfalten – so wie die hochwertigen ätherischen Öle, Bio-Pflanzenöle und Natur- & Biokosmetikprodukte von PRIMAVERA. Bei BringLiesel finden Sie eine Auswahl an erstklassigen Aromatherapie- und Aromapflegeprodukten, die Lebensfreude in den Alltag zaubern. Vom beruhigenden Lavendel bis hin zum belebenden Zitrusduft – die Produkte von PRIMAVERA, die Sie bei BringLiesel bestellen können, bieten vielfältige Möglichkeiten zur Gestaltung des Pflegealltags.
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